Шкода жувальної гумки: що входить до складу жуйки і кому небажано її вживати

Кому приносять шкоду жуйки?

Застереження для хворих на фенілкетонурію на упаковці жувальної гумки актуально для 1 з 10000-15000 осіб. При цьому рідкісному захворюванні протипоказані продукти на низькокалорійному цукрозамінники аспартаме, який додають в дієтичну газовану воду, цукерки, молочні продукти.

Згадане вище захворювання - не єдине протипоказання до вживання жувальної гумки. Цей продукт не рекомендується людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також алергікам.

Шкода жувальної гумки для людства

В одній подушечці жувальної гумки - від 2,5 до 5 ккал. Щоб їх витратити, жінці вагою 60 кг потрібно бігати або стрибати через скакалку протягом 30 секунд.

Великі дози сорбіту - одного з цукрозамінників в складі жуйки - можуть викликати розлад шлунку. Щоб спровокувати цей побічний ефект, за раз необхідно зжувати 7-10 пачок гумки. За даними фахівців з клініки Мауо в Міннесоті, за годину жування гумки людина може втратити близько 2 ккал.

У чому полягає шкода жуйки?

Чи потрібен вам такий продукт?

Країна, де заборонено продаж жувальної гумки - Сінгапур. Причиною введення заборони став не шкода жуйки, а випадок в метро, коли липкий клубок застряг у дверях електропоїзди і затримав його відправлення.

Згідно з результатами досліджень, опублікованими в журналі Appetite, вживання жувальної гумки перед позаплановим перекусом знижує його енергетичну цінність на цілих 36 ккал.

В одній пачці гумки в подушечках на замінниках цукру вуглеводів стільки ж, скільки і в 2 шматках звичайного рафінаду, великий карамелі або ж порції меду. Жуйку без цукру важко назвати продуктом харчування. В середньому в її складі - близько 14 різних компонентів, з яких 13 - це синтетичні харчові добавки з кодом Е.

Для того, щоб якщо не злякатися, то хоча б просто зніяковіти, досить прочитати склад будь-якої жувальної гумки.

Серед містяться в ній компонентів ми обов`язково знайдемо:

1. Стабілізатор Е422 (гліцерин) - має токсичні властивості і викликає захворювання крові;

2. Антиоксидант Е 320 (бутілгідрооксіанізол) - підвищує вміст холестерину в крові, порушує роботу шлунково-кишкового тракту;

3. Кислота Е330 (лимонна кислота) - при тривалому вживанні викликає захворювання крові;

4. Ксиліт / сорбіт - ці цукрозамінники мають проносні властивості, порушують роботу травної системи.

Шкода від використання жувальної гумки більше ніж відчутний. Практично всі перераховані вище компоненти використовуються для додання жуйку відповідних смаку, кольору і запаху.

Про захист же зубів мова навіть не йде.

За даними Міжнародної асоціації виробників жувальної гумки, середньостатистичний американець вживає 182 стандартні пластинки (вага 1 штуки - близько 3 г) жувальної гумки в рік, німець - 103, а росіянин - 84 пластинки.

Вихід є

Жувати чи ні? Відповісти на це питання нам допоможе не що інше, як здоровий глузд.

На жаль, шкода жувальної гумки заперечувати не можна. Але і присвячувати час і сили вивченню всіх штучних добавок, що використовуються в тій чи іншій продукції, теж не варто.

Згадаймо, що жуйка має і деякі позитивні сторони, заради яких ми її і купуємо:

  • Жувальна гумка очищає жувальну поверхню зуба.
  • Вживання жуйки в перші півтори години після прийому їжі сприяє виробленню шлункового соку, який допомагає в перетравленні їжі.
  • Жувальна гумка освіжає подих.

Тому відповідь досить-таки простий - жувати.

Однак ми радимо дотримуватися золотої середини - добре те, що в міру. Як і рекомендує реклама, використовуйте жувальну гумку відразу після їжі. При цьому жувати варто не довше 15 хвилин, адже і цього часу цілком достатньо для досягнення бажаного ефекту.

Дотримуйтесь правил вживання жуйки і шкоду від неї буде зведений до нуля!

Відео-матеріали по темі статті

Це відео про те, з чого роблять жуйку:

Багато цікавої інформації ви дізнаєтеся з цього відео:

Так чи необхідна жуйка для наших зубів:

Про склад улюбленого Орбіта ви дізнаєтеся з цього ролика:

Поділися в соц мережах:
Похожее