Як забути кохану людину, яку любиш: кілька простих порад, щоб не впасти в депресію

Взаємність почуттів - це розкіш, найчастіше трапляється, що у відповідь симпатії чекати не доводиться. І що ж робити - змиритися чи боротися? Все залежить від конкретної ситуації, від особистості, характеру і долі.

Не завжди потрібно виявляти наполегливість і нав`язувати свої почуття. Іноді краще просто піти. Але піти можна від людини, а від своїх переживань нікуди не сховатися. І не сподівайтеся на те, що все пройде швидко. Та й час не завжди лікує, воно просто притуплює. Тут порада одна: просто пережити, перетерпіти, переосмислити.

Як забути кохану людину, яку любиш

Але все ж, як забути кохану людину, яку любиш, точно не знає ніхто.

Але є кілька слушних порад, які допоможуть полегшити або прискорити процес одужання. Інакше це почуття тривоги, жалю до себе і болю зробить з людини невдахи, наповненого комплексами.

Перед тим, як побиватися, варто добре обміркувати і подивитися на свої нинішні почуття з боку. Можливо, крім любові в Вас говорить почуття злості, образи, ураженого самолюбства, страх залишитися на самоті, занижена самооцінка, відсутність своїх інтересів і бажання проживати чуже життя.

Потрібно зрозуміти, що в цьому немає чиєїсь провини, так склалися обставини, або шукати недоліки в собі і усувати їх.

Психологи радять скласти список подій з «минулого» життя, що було. Історія відносин, вчинки тощо. Лист з тим, що було краще спалити. А на іншому потрібно написати, чого ви хочете, що б ви змінили в собі. Поступово удосконалюйтеся і відзначайте плюсами досягнення.

Щоб уникнути неприємних думок, лягати потрібно в 23.00, випивши чай з м`ятою, валеріановим заспокійливим збором. Читайте книги про пригоди, про подорожі, про сильних духом людей. Відмовтеся від виснажливої балаканини по телефону. Вставати краще рано, але якщо думки не напружують, можна повалятися з шоколадкою довше.

Потрібно чимось захопитися, роботою, господарством або хобі. Полюбіть себе і не перетворюйте страждання в сенс життя.

Здається, що подолати біль розлуки і нарешті забути дорогого чоловіка просто неможливо!

Але існує кілька секретів, які значно полегшать період розставання, а можливо, і досить швидко дозволять вийти з критичного стану.

Для цього просто необхідно дотримуватися нескладних правил:

Твердо прийняти рішення

Всі поради психолога будуть корисними лише в тому випадку, якщо ти самостійно приймеш тверде рішення про розставання з коханою. Для початку слід усвідомити, що продовження відносин не має сенсу.

Важливо дійти до свого роду «точки неповернення» і сказати собі: «Стоп! Пора виходити з цього ». Це стосується навіть тих ситуацій, коли ви просто страждаєте від нерозділеного кохання.

Потрібно чітко усвідомити, що більше немає бажання страждати по цій людині.

Звільнити простір для нового життя

Перед тим, як забути кохану людину, слід зрозуміти, навіщо вам це потрібно. Що таке світле і хороше має прийти на зміну колишньої любові?

Найчастіше після розставання з коханою дівчина несвідомо продовжує в думках підтримувати з ним стосунки. Потрібно уявити і пояснити собі, що ж хорошого може з`явитися в житті після розставання.

Це може бути, наприклад, щасливе сімейне життя з іншим чоловіком, нові знайомства та цікаві заняття, успішна кар`єра або подорожі.

Винести корисний урок

У тому, як забути людину, яка подобається, існує дуже важливий момент - винести і зрозуміти для себе урок.

Це означає, що потрібно дати відповідь на питання: «Навіщо мені зустрівся ця людина? Що він привніс в моє життя? Що я змогла зрозуміти поруч з ним? »

Якщо ти не визначиш для себе ці ключові висновки, то цілком ймовірно, що наступного разу ситуація повториться.

Колишня любов не ідеальна!

Необхідно змусити себе знайти негативні сторони ваших відносин. Подумай: чи все було так ідеально і чудово?

Швидше за все, знайдеться безліч недоліків, неприємних спогадів, знайдуться моменти, які змусили тебе випробувати обурення і розлади в попередніх відносинах.

Відволіктися на щось нове і цікаве

У пошуках відповіді на питання, як забути кохану людину швидко, не варто вдаватися до вирішення зайняти себе рутинною роботою з ранку до пізньої ночі.

Стати трудоголіком - не вихід. Але відвернути, безумовно, важливо. Краще, якщо ти будеш частіше з`являтися серед людей, займатися приємним і цікавим справою.

Це може бути подорож, розваги, хобі. Можливо, ти навіть швидше знайдеш себе і своє покликання в нове захоплення.

Кілька корисних відео, які допоможуть вам відволіктися

Як забути кохану:

Поради О. Торсунова:

Ось що говорить експерт:

Відкрийте своє серце новому почуттю:

Поділися в соц мережах:
Похожее