Відпочинок з дитиною на море - чорне, азовське, адріатичне, середземне

Найсприятливіший час для відпочинку з дитиною на море - оксамитовий сезон, коли вже не так жарко, сонце м`яке, але температура води ще досить висока.

Куди поїхати з дитиною на море?

При виборі місця, куди з`їздити з дитиною на море, краще орієнтуватися, по-перше, на середню кліматичну температуру повітря в цей період: бажано, щоб температура вдень не перевищувала +40 градусів, а температура води була більше +20 градусів.

По-друге, необхідно звертати увагу на санітарно-гігієнічну умови відпочинку, щоб уникнути інфекцій. Не рекомендується літати з дітьми до трьох місяців, тому що в цьому віці ще недостатньо розвинені адаптаційні функції організму, а також під час перельоту відбувається зайве перенапруження барабанних перетинок.

Дітям дошкільного віку необхідний денний сон, щоб не було перезбудження нервової системи. Не обов`язково, щоб дитина спала кожен день по 2-3 години, іноді цілком достатньо і 15-30 хвилин для відновлення сил.

Відпочинок з дитиною на море

адаптація

Щоб дитячий організм повністю пристосувався до спеки, вологості, харчування, воді і способу життя в нових умовах, потрібно близько двох тижнів.

Вирушаючи на відпочинок, подумайте і про те, як малюк перенесе авіапереліт, зміну кліматичного і годинного поясів, незвичне харчування.

У малюків до трьох років вужчі слухові труби, а у дітей старшого віку часто гіпертрофовані аденоїди, тому при різкій зміні тиску під час перельоту дитячий організм відчуває великі навантаження (наприклад, відчуття тиску в середньому вусі), ніж дорослий.

Терморегуляторная функція у дітей також недосконала. В умовах середньодобової температури, близької до температури тіла (а нерідко і вище), з одного боку, може швидко настати перегрів, а з іншого, на цьому тлі навіть тепла морська вода може спровокувати розвиток гострого респіраторного захворювання або загострення хронічної патології ЛОР-органів, легких і нирок.

Крім того, при зсуві часового поясу на 3 години і більше порушуються біологічні ритми сну і неспання, що може привезти до зриву адаптації і розвитку захворювань.

З урахуванням адаптаційного періоду планувати літній відпочинок на морі найкраще на 1,5-2 місяці. Коли такої можливості немає, варто вибрати відпочинок в середній смузі Росії.

Відпочинок з дитиною на море

Тривалість адаптаційного періоду залежить від віку дитини: чим молодша дитина, тим він довше. Дітям складніше, ніж дорослим, адаптуватися до зміни клімату, вважають лікарі. Якщо у дорослого акліматизація триває 2-3 дні, то у крихти - 7-14 днів. А звикати до нового клімату потрібно двічі - приїхавши на море і після повернення додому.

Симптоми акліматизації у дітей:

- головний біль;

- швидка стомлюваність;

- постійне занепокоєння, нервозність;

- зниження апетиту;

- загальне відчуття дискомфорту.

Симптоми акліматизації у дітей при достатньому досвіді легко можна помітити.

1-2-тижневі поїздки вважаються оздоровчими, а розважальними. Старші дітки там можуть зарядитися враженнями, а ось для малюків до 5 років вони тільки в тягар.

Акліматизація дитячого організму обумовлена зміною кліматичних факторів (температура, вологість, атмосферний тиск, насиченість повітря киснем). Чим більше різниця зі звичними умовами, тим важче акліматизація для дитини.

Велику роль відіграє зміна часового поясу. Вважається, що кожен часовий пояс додає один зайвий день адаптації. Оптимально вивозити дитину на відпочинок за умови, що час перебування там буде хоча б в три рази триваліше періоду адаптації. У разі поїздки на море це близько трьох тижнів для Чорного і Середземного морів і не менше шести - для тропічних.

Користь морського повітря для дітей

Користь морського повітря для дітей полягає в тому, що він багатий киснем і завжди містить велику кількість мінеральних солей, принесених вітром з моря. Всі ці фактори в комплексі благотворно діють на дихальну систему малюка.

Високий вміст кисню у вдихуваному повітрі робить дихання глибшим, дозволяючи задіяти найвіддаленіші відділи легень і дозволяючи їм «розправитися». У народі це називається «дихати на повні груди».

Відпочинок з дитиною на море

Майже позбавлений пилу і мікроорганізмів морське повітря дозволяє слизовій оболонці дихальних шляхів очиститися від скупчилися забруднень, а імунній системі - відпочити і відновитися.

Вміщені в морському повітрі найдрібніші кристали солі надають легку місцеву подразнюючу дію на дихальні шляхи, викликаючи активізацію кровотоку і стимуляцію місцевого імунітету.

Для отримання помітного оздоровчого ефекту дитині необхідно перебувати в прибережній зоні не менше полуторa-двох місяців. Короткий перебування (2-4 тижні) надасть сприятливий вплив на весь організм, в першу чергу, за рахунок імунітету, регулювання роботи нервової системи, кровоносних судин і серця, але система дихання повністю відреагувати не встигне.

Сприятливий вплив клімату і морської води прискорює лікування гострих застудних захворювань. У цьому також полягає користь морського повітря для дітей.

Куди не варто їхати з дитиною

Екзотичні країни Азії та Африки для дитячого відпочинку не годяться. Відпочивати з крихіткою в Сочі і на курортах Кавказу лікарі також не рекомендують через вологого і жаркого субтропічного клімату, до якого ніжний дитячий організм адаптується з великими труднощами. Куди ж можна оговтатися?

Чорне море

Анапа, Геленджик, Ялта, Євпаторія, Алушта - ідеальні місця для відпочинку з малюком на Чорному морі. Клімат цих місць не сильно відрізняється від звичного малюкові, погода майже завжди сонячна, повітря в міру вологий, вода не надто солона (17%), а піщаних пляжів з зручними спусками в воду набагато більше, ніж галькових.

З неприємностей залишаються морські водорості і медузи (зустріч з ними чревата алергічною реакцією) і відносна чистота місцевих пляжів.

Відпочинок з дитиною на море

Відпочинок в Болгарії

За більш якісним сервісом можна відправитися до Болгарії, всі курорти якої мають блакитний прапор за екологічну чистоту.

Пологі спуски в воду, сухий клімат, майже всюди нові готелі, розвинена дитяча інфраструктура - все це створює ідеальні умови для відпочинку з дітьми на курортах Болгарії.

Відпочинок на Азовському морі

Єйськ, Бердянськ, Керч, Тамань - хороший варіант для першої «південної» поїздки малюка. Помірний сухий клімат сприяє швидкій адаптації, а пологе піщане мілководді (глибина перших 30-40 метрів моря не перевищує 0.5 метрів) швидко прогрівається до 30 градусів. Велика кількість атракціонів, велика кількість свіжих фруктів і цілюще повітря зроблять відпочинок і захоплюючим, і корисним.

Вода Азовського моря містить 92 хімічних елемента і насичує організм необхідними корисними речовинами. Головний мінус цього напрямку - слабо розвинена туристична інфраструктура і низька якість сервісу.

Відпочинок на Середземному морі

Середземне море - дуже чисте, неймовірно красиве бірюзове море. Практично весь сезон на узбережжі коштує спокійна сонячна погода. Середня температура влітку + 23-29 градусів, але спека майже не відчувається завдяки прохолодній бризу з узбережжя. Вода до середини сезону прогрівається до +30 градусів.

Найрозвиненіші туристичні напрямки - Туреччина, Греція, Іспанія, Італія, Франція. Турецькі готелі і деякі грецькі мають власні пляжі і працюють за системою «все включено», що дуже зручно з маленькими діточками.

Пляжі в інших європейських країнах переважно муніципальні. Один із важливих мінусів середземноморського узбережжя - солона вода (36-39%), яка може викликати роздратування на ніжній дитячій шкірі.

Відпочинок на Адріатичному морі

Адріатичне море - одне з найкрасивіших морів світу. Воно солоне (30-35%), в міру прохолодне (температура води + 19-26 градусів) і кристально чисте, майже прозоре (заборонено скидати в нього каналізаційні стоки і відходи). Клімат схожий з середземноморським, від спеки рятують свіжі морські бризи.

Відпочинок з дітьми на Адріатичному морі не залишить байдужим ні малюка, ні батьків. Пляжі є як піщані (Італія, Словенія, Чорногорія), так і галькові (Хорватія). Національні заповідники, тематичні парки розваг, анімаційний сервіс в готелях зроблять відпочинок насиченим і різноманітним. Плюс курортів Адріатики - демократичні ціни.

Відео-матеріали по темі статті

Що важливо знати, вирушаючи в подорож з дитиною:

Відпочинок на Азовському морі:

Відпочити з дітьми можна і на Чорному морі:

Відпочинок з дітьми в Чорногорії:

Поділися в соц мережах:
Похожее