Як вибрати фітнес клуб: поради професійних тренерів новачкам

Як вибрати фітнес клуб? Це питання собі задає кожен, хто хоче стежити за своєю формою. Всі ми з вами знаємо, що активний спосіб життя позитивно позначається на самопочутті. Це і зрозуміло, сидячий, малорухливий спосіб життя ще нікому не приніс великої користі, тільки шкода. Але ж більшість з нас проживає в міській межі, більшість працює в офісі, де фізична активність зведена практично до мінімуму.

Як вибрати фітнес клуб

Єдиний вихід з подібної ситуації - відвідувати фітнес-зал, де можна давати своєму організму необхідну для нього фізичне навантаження. Але як підібрати для себе оптимальний фітнес клуб? Тут виникає кілька моментів, з якими стикається більшість дівчат, які починають пошук відповідного тренажерного залу.

Як провести огляд фітнес-клубу

Правильний вибір тренажерного залу - це дуже важливо. Пояснення цьому таке - від того, наскільки правильно і якісно обладнаний зал, буде залежати результат, який ви в кінцевому результаті отримаєте. Отже, на що потрібно звертати увагу при виборі фітнес-залу?

Коли приходити дивитися зал

По-перше, найкраще прийти на огляд залу в той період, в який ви збираєтеся ходити - вранці, в обідній час, або ввечері. Тільки так ви зможете дізнатися наскільки буде заповнений зал, особливо це стосується періоду з 17.00 до 21.00. Як показує практика, саме в цей час найбільший наплив клієнтів в залах. Це було перше правило, як вибрати клуб для заняття фітнесом.

Як вибрати фітнес клуб

устаткування залу

По-друге, звертайте увагу на те, як обладнаний зал, скільки там тренажерів, чи є в достатній кількості гантелі, особливо для дівчат, тобто невеликої ваги.

Також в хорошому залі повинна бути зона, яка призначена для представниць слабкої половини людства. Саме там є суто жіночі тренажери та інше обладнання, на якому тренуються тільки дівчата.

Комфорт в залі

По-третє, звертайте увагу наскільки комфортним є зал. Чи достатньо в ньому освітлювального обладнання, добре чи приміщення провітрюється і т.д. В обов`язковому порядку огляньте роздягальню, де повинні бути індивідуальні шафки для одягу, які закриваються на замок. Чи є душові кабіни і гаряча вода, так як після тренування бажано помитися, хоча не для всіх це є важливим критерієм.

Як вибрати фітнес клуб

Наявність тренерів або інструкторів

Четветртое важливе правило, це надає тренажерний зал інструктора або тренера. Цей момент особливо важливий для тих дівчат, які тільки починають відвідувати тренажерні зали і в цій справі зовсім не мають ніякого досвіду.

Адже, як відомо, тільки тренер або інструктор зможе допомогти починаючому, склавши для нього тренувальну програму, дієту, а також саме він навчить правильному виконанню вправ - техніці.

Відео-матеріали по темі статті

У цьому відео ви отримаєте відповіді на всі питання щодо вибору фітнес-залу:

З цього відео ви дізнаєтеся, як вибрати особистого фітнес-інструктора:

Дуже корисні поради для новачків:

Ще трохи корисної інформації по вибору фітнес-залу:

Поділися в соц мережах:
Похожее