Калорійність кави в зернах і різних видів кавових напоїв з молоком, карамеллю, цукром, вершками

Справжні поціновувачі кави не можуть уявити собі новий ранок без чашки цього ароматного напою. У той же час, часто багато хто цікавиться, яка калорійність кави в зернах, як це може відбитися на зовнішньому вигляді і фігурі. Залежно від компонентів і способів приготування, калорійність кавових напоїв може разюче відрізнятися.

Калорійність різновидів чорної кави

Розглянемо калорійність різних видів чорної кави:

  1. Чорний в зернах.
  2. Кава мелена.
  3. Американо.
  4. Розчинна чорну каву.

Отже, чорний в зернах кави по праву називають одним з найбільш низькокалорійних напоїв, його енергетична цінність становить одну-дві кілокалорії. Це показник без цукру і інших добавок.

Калорійність меленої кави не перевищує 1 ккал, тому придбати зайву вагу, вживаючи його, практично неможливо.

У простий склад американо ходять вода і еспресо, так що навіть 500 мл цієї кави не перевищують 15 кілокалорій, що робить його відмінним варіантом для людей, які прагнуть схуднути.

Трохи по-іншому йде справа з кавою розчинним, так як 100 грамів цього напою налічує 7 кілокалорій, начебто не багато, а якщо вжити це кава з вершками, та ще додати сахарку, енергетична цінність збільшиться в рази. Тому для тих, що худнуть чорна кава треба пити строго без добавок.

Калорійність кави з молочними добавками

Підходимо до такого цікавого питання, як калорійність кави з вмістом різних молочних продуктів. До них відносяться:

  1. Капучіно.
  2. Моккачіно.
  3. Латте.
  4. Кава, так зване 3 в 1, з додаванням сухого молока і цукру.

Почнемо з капучино, рецепт цієї кави передбачає додавання цукру і вершків в сам напій, а також на поверхні викладають товстий шар пінки. Для приготування пінки потрібно збивати вершки або дуже жирне молоко. Так що чашка капучіно в 150 грамів має енергетичну цінність як мінімум 200 кілокалорій.

Рецепт моккачіно складається з еспресо, шоколаду (можна шоколадний сироп), молока. Цукор, як правило, замінюють карамеллю. Одна порція кави моккачіно потягне на 300 кілокалорій, так що якщо ви на дієті, задумайтеся над цими цифрами.

Розглянемо, скільки калорій в латте. У порівнянні з моккачіно, кава латте додасть вам калорій на 40 менше і складе в середньому 250 кілокалорій. Латте - це суміш кави еспресо, молока, піни. Найбільша кількість калорій тут дає молоко.

Тепер ми підійшли до всім відомого, що продається в кожному магазині пакетику кави 3 в 1. Стандартна суміш являє собою порцію розчинної кави, цукор (частіше цукрова пудра) і сухе молоко. З 20 грамового пакетика половина ваги падає на цукор. І якщо калорійність чашки кави з цукром з двох чайних ложечок становить приблизно 48 кілокалорій, то добавка з сухого молока - це ще 30 кілокалорій.

Калорійність інших видів кави

Особливі поціновувачі кави вважають за краще такі оригінальні і пікантні напої, як гляссе і фрапучіно.

Оригінальність і пікантну красу кави гляссе надає такий інгредієнт, як морозиво. Залежно від того, скільки калорій містить цей компонент, така енергетична ціна буде і напою. Можна починати рахувати від 125 кілокалорій.

Лідером по калорійності є кава фрапучіно. Так як традиційно цей напій подається в великих склянках, то із задоволенням проведений час за цим кави подарує вам 400 кілокалорій.

Кава - це напій з низьким вмістом калорій, можна сказати, близьким до нуля, але це стосується тільки чорного натуральної кави без додавання інших компонентів.

Любителям кави з додаванням різних інгредієнтів слід враховувати, що всі вони збільшують енергетичну цінність напою в кілька разів. Тому, якщо ви страждаєте надмірною вагою і хочете схуднути, але не бажаєте відмовлятися від улюбленого напою, доведеться зайнятися підрахунком калорій.

підбірка відео

Поділися в соц мережах:
Похожее